După mesele bogate de Crăciun și Revelion, sălile de fitness au redevenit puncte de atracție pentru tot mai mulți oameni.
Kilogramele acumulate în perioada sărbătorilor, dar și dorința unui nou început, îi determină pe mulți să revină la mișcare încă din primele zile ale anului.
La Elite Fitness Studio Bucovina, începutul de an a adus o creștere vizibilă a numărului de clienți. De la tineri aflați la primele experiențe în sală, până la persoane trecute de 50 de ani, obiectivele diferă, însă direcția este aceeași: sănătate, echilibru și un stil de viață activ.
Antrenorul de fitness Doru Molorciuc confirmă că perioada post-sărbători este una intensă pentru sălile de sport.
„E clar că de sărbători s-a mâncat de toate – dulciuri, mâncare grea – și acum oamenii vor să scape cât mai repede de kilogramele acumulate. Din primele zile de la redeschidere, de pe 3 ianuarie, au venit destul de mulți care își doresc o schimbare”, a explicat acesta.
În sală se regăsesc oameni cu motivații diferite, dar cu aceeași dorință de continuitate. Unii recunosc excesele din perioada sărbătorilor și dificultatea revenirii, în timp ce pentru alții sănătatea cântărește mai mult decât cifrele afișate de cântar.
„După sărbători, toată lumea își dorește o schimbare. Recunosc că mi-e puțin teamă să mă urc pe cântar acum, probabil o voi face la finalul lunii”, spune unul dintre clienți.
Alții privesc sportul ca pe o necesitate, indiferent de vârstă.
„Chiar dacă muncim, trebuie să avem timp și pentru noi. La vârsta noastră, e bine să facem mișcare. Te simți mai bine, iar sănătatea e mai importantă decât orice”, afirmă un alt practicant.
Sunt și persoane care au revenit chiar din prima zi după redeschidere, conștiente că pauza și excesele își spun cuvântul.
„Antrenamentele sunt puțin mai grele acum, după ce am mâncat mult și a fost pauză, dar le reglăm din mers”, spune o tânără prezentă în sală.
Specialiștii atrag însă atenția că revenirea la sport trebuie făcută cu răbdare și progresiv, mai ales după o pauză mai lungă.
„Rezultatele vor veni, dar într-un ritm lent. Nu e sănătos să forțezi. Se recomandă exerciții ușoare, bicicletă, bandă, mers, cardio moderat și greutăți mici, cu multe repetări”, subliniază antrenorul Doru Molorciuc.
Mișcarea constantă, alimentația echilibrată și răbdarea rămân cele mai sigure soluții după excesele de sărbători, iar începutul de an confirmă interesul tot mai mare pentru un stil de viață activ, susținut și responsabil.
